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懷孕的時候到底能不能吃螃蟹?很多人想錯了

來源:媽媽育兒網 發表時間:2020-09-11 08:47:44

  十月懷胎是生命孕育的過程,對準媽媽來說卻是一場煎熬的過程。因為在孕期可能會經歷孕吐、恥骨疼、腰疼等等一系列的孕期反應。自己身體的大部分營養都會通過胎盤傳送給胎兒,保證胎寶寶的正常成長。

  但是準媽媽在孕期卻不能隨便吃,很多老人會用自己的經驗之談,給準媽媽的食譜列出了黑名單和白名單。白名單里的食物都是非常有營養且健康的,需要準媽媽經常吃。黑名單里的食物都是對胎兒不好的,嚴禁準媽媽進食。

  準媽媽在孕期面對自己喜歡的食物,不得不選擇視而不見。小編了解到,也有不少的準媽媽有過這樣的疑惑:老人們的經驗之談,那些絕對不能吃的食物,真的一點兒也不能吃嗎?

  孕期,是準媽媽們補充營養的關鍵時期。

  知道自己懷孕以后,很多準媽媽吃東西變得特別小心。確實,孕期中在營養、用藥等各方面,都不可掉以輕心。

  然而重視并不意味著了解,見過太多越重視反而越焦慮的例子:

  懷孕前,只知道要補葉酸,卻不知道到底哪些別的營養要補?

  懷孕時,不能吃這個,不能吃那個

  在飲食方面,怕吃得營養不夠,又怕吃得不對,對寶寶產生影響。

  飲食禁忌的誤區

  說到飲食,準媽媽們總是會小心翼翼,生怕吃到孕期禁忌食物。

  大多數民間飲食禁忌沒有科學依據

  比如吃螃蟹,老一輩的人認為螃蟹是性涼的,而且有化瘀和活血的作用,會導致孕婦流產。

  可以很肯定地說,螃蟹不會讓人流產。類似說法并無科學依據,只要干凈衛生、充分煮熟,當然可以吃。

  只要你不把它當主食,每頓飯都吃上一大盆,也沒有生吃就行。

  其實孕期飲食,最重要的是「吃得多樣,吃得均衡」,而不是只吃某幾樣食物,或者為了一些毫無根據的禁忌克制自己的胃口。

  來源:鳳凰網健康

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