懷孕的時候到底能不能吃螃蟹？很多人想錯了

　　十月懷胎是生命孕育的過程，對準媽媽來說卻是一場煎熬的過程。因為在孕期可能會經歷孕吐、恥骨疼、腰疼等等一系列的孕期反應。自己身體的大部分營養都會通過胎盤傳送給胎兒，保證胎寶寶的正常成長。

　　但是準媽媽在孕期卻不能隨便吃，很多老人會用自己的經驗之談，給準媽媽的食譜列出了黑名單和白名單。白名單里的食物都是非常有營養且健康的，需要準媽媽經常吃。黑名單里的食物都是對胎兒不好的，嚴禁準媽媽進食。

　　準媽媽在孕期面對自己喜歡的食物，不得不選擇視而不見。小編了解到，也有不少的準媽媽有過這樣的疑惑：老人們的經驗之談，那些絕對不能吃的食物，真的一點兒也不能吃嗎?

　　孕期，是準媽媽們補充營養的關鍵時期。

　　知道自己懷孕以后，很多準媽媽吃東西變得特別小心。確實，孕期中在營養、用藥等各方面，都不可掉以輕心。

　　然而重視并不意味著了解，見過太多越重視反而越焦慮的例子：

　　懷孕前，只知道要補葉酸，卻不知道到底哪些別的營養要補?

　　懷孕時，不能吃這個，不能吃那個

　　在飲食方面，怕吃得營養不夠，又怕吃得不對，對寶寶產生影響。

　　飲食禁忌的誤區

　　說到飲食，準媽媽們總是會小心翼翼，生怕吃到孕期禁忌食物。

　　大多數民間飲食禁忌沒有科學依據

　　比如吃螃蟹，老一輩的人認為螃蟹是性涼的,而且有化瘀和活血的作用，會導致孕婦流產。

　　可以很肯定地說，螃蟹不會讓人流產。類似說法并無科學依據，只要干凈衛生、充分煮熟，當然可以吃。

　　只要你不把它當主食，每頓飯都吃上一大盆，也沒有生吃就行。

　　其實孕期飲食，最重要的是「吃得多樣，吃得均衡」，而不是只吃某幾樣食物，或者為了一些毫無根據的禁忌克制自己的胃口。

　　來源：鳳凰網健康