滿滿都是腦黃金 寶寶補充DHA輔食做法介紹

 　　家長們都知道腦黃金DHA吧！這個東西對于寶寶的神經功能和是視覺發育都是有很重要的作用的。所以很多媽媽都會額外的買DHA來給孩子補充，但其實不過這種營養素是不需要額外添加的，從日常飲食中就可以補充了。

　　下面小編給你整理了幾款可以補充腦黃金DHA的輔食的做法介紹，你們可以參考做給你們寶寶吃吃看。

　　1、鱈魚米糊

　　所需要的材料：鱈魚，米粉。

　　做法：

　　鱈魚清洗干凈之后，將魚皮去掉，然后切幾片生姜腌制十分鐘，去腥。去腥好的鱈魚放入蒸鍋里面蒸十五分鐘。蒸好后倒入到研磨碗里面研磨成泥，注意一下，如果有魚刺的話，要注意剔除。

　　米粉加入溫開水調好，然后將鱈魚糊拌入攪拌均勻就可以了。

　　2、蔬菜蛋黃布丁

　　所需要的食材有：雞蛋，白米粥，西蘭花，胡蘿卜。

　　做法：

　　首先，提前將白米粥煮好，記得要煮稍微稀一點。西蘭花清洗干凈切成朵，胡蘿卜清洗干凈后去皮切成丁。雞蛋取蛋黃備用。

　　鍋里放入水煮開，加入兩滴的橄欖油，放入西蘭花和胡蘿卜焯一下，焯好之后的西蘭花和胡蘿卜分別都剁成碎末。

　　蛋黃打散然后將剁碎后的西蘭花和胡蘿卜加入進去，

　　3、三文魚豆腐粥

　　所需要的食材有：三文魚，西紅柿，米，豆腐。

　　做法：

　　首先，西紅柿清洗干凈之后放入到開水里面燙一下，將皮去掉。除了西紅柿之外的所有食材都清洗干凈，然后切成碎。然后將三文魚先放入鍋里面翻炒一下，炒好之后加入適量的水，大火煮開，將剩下的所有食材都全部加入進去，等待再次煮開之后轉小火慢燉一個小時到一個半小時就可以了。

　　4，胡蘿卜銀魚山藥粥

　　所需要的材料：胡蘿卜，銀魚干，山藥，菠菜。

　　做法：

　　將銀魚干先提前浸泡二十分鐘后，撈出切碎。胡蘿卜清洗干凈之后去皮，切碎。山藥去皮之后，切成小塊。山藥放入到料理機里面，加入一百毫升的清水打成山藥糊。

　　奶鍋里面加入適量的水，大火燒開之后滴入幾滴的植物油，然后放入菠菜焯幾分鐘，焯好之后撈出瀝干，切碎。奶鍋里面的水倒掉，重新清洗干凈之后，倒入適量的清水，將胡蘿卜歲，銀魚碎末倒入鍋里面，大火煮開之后，將山藥糊倒入，煮約兩到三分鐘，等到里面的湯變稠之后，加入菠菜碎，稍微攪拌均勻就可以出鍋了。

　　以上就是關于幾款可以補充腦黃金DHA的輔食做法推薦，你們都了解的差不多了嗎？希望可以幫助到你們！