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懷孕需要注意哪些事項 不能吃什么

來源:寶寶部落 發表時間:2021-06-16 09:39:00

  生命始于受精卵細胞,經過不斷的分裂、分化,慢慢地發育為胎兒并娩出,此過程往往需要母體和胎兒的協調。因此需要注意的事項有很多,那么,懷孕期間注意事項有哪些呢?不可以吃什么呢?

懷孕注意哪些事項 懷孕后有什么需要注意的 孕婦不能吃的食物有什么

  一、懷孕早期的注意事項:

  1、懷疑自己懷孕后,要及時去正規醫院明確診斷,以確定妊娠是否正常。

  2、懷孕早期要在醫生的指導下合理補充葉酸和多種維生素,能有效降低神經管畸形以及心臟畸形的發生幾率。

  3、有多數女性會出現惡心、嘔吐、厭食等妊娠反應,此時不可盲擅自用藥。反應劇烈時要去正規專業醫院就診、救治。

  4、懷孕早期準媽媽要保持心情愉悅,起居有常。尤其要注意盡量避免接觸不良的環境因素,比如盡量避免在新裝修房屋中居住等。

  5、孕早期還要留心觀察妊娠的伴發癥狀,如陰道出血、腹痛等,出現異常時要及時就診、就醫。同時要按時去醫院產檢。

  6、懷孕早期杜絕同房,也不可以進行劇烈運動,以避免易外流產。

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  二、懷孕中期注意事項:

  1、注意飲食均衡。孕中期后,身體已慢慢適應身體內荷爾蒙的變化,食欲也有所提高,在此時要注意均衡飲食,適當多攝取蛋白質和鈣質。

  2、注意睡姿。隨著孕期的不斷推進,孕中期大多準媽媽的子宮旋會轉到右側。在此時應該采取左側臥位,以有效改善子宮右旋,從而降低子宮血管張力,從而有有效的增加胎盤血流量,這樣就可以改善胎兒在子宮內的低氧狀態,對胎兒生長發育非常有利。

  3、注意孕期血壓。大多數女性在懷孕后,血壓會有不同程度的下降,尤其到孕中期,血壓往往會降到最低。而胎兒的生兒發育需要充足的血液,若準媽媽的血液循環系統發生改變,心率也會隨著加快。在此時若體位突然發生改變有可能會出現暈眩感。若出現此種情況需要及時告知醫生。也有一部分準媽媽會出現血壓升高的情況,要排除妊娠高血壓,以防分娩前出現危險。

  三、懷孕后期的注意事項:

  1、增加孕檢的頻次。通常而言,36周后每周產檢一次,觀察胎兒在宮內的缺氧狀況,觀察胎兒發育是否正常和臍帶血流阻力指數。

  2、適當運動,促進胎頭入盆。為寶寶出生做準備,但要注意不可以進行過于激烈的運動,而且在運動時要有家屬陪伴,以免出現易外情況。

  3、留意身體變化,發現異常及時去醫院,避免出現早產。孕晚期,尤其37周以后,胎兒已經基本成熟,隨時有臨盆的可能,因此一定要多加注意。

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  孕婦不能吃的食物:

  1、不新鮮食物

  孕婦飲食要多樣化,保證食物新鮮非常關鍵。一是容易滋生細菌,再者此類食物加工后,營養物質大量流失,同時還會產生新的有害物質。比如隔夜飯菜、腌制食物、蜜餞、罐頭等盡量避免食用。

  2、寒性食物

  據相關研究表明,性涼食品具有活血化瘀的作用,若準媽媽大量食用有可能會引起墮胎。而且也會引起腸胃不適,引起腹瀉、消化不良等癥狀。比如黑木耳、馬齒莧、柿子、西瓜以及螃蟹等盡量少吃。

  3、高糖、高鹽、高熱量食物

  準媽媽不宜食用高糖、高鹽、高熱量食物,否則也不利于胎寶寶健康發育。此類食物會增加妊娠高血壓綜合征的發生幾率,不利母嬰健康。

  綜上所述,女性在懷孕期間的注意事項有很多,但準媽媽只有保持良好的心態,才更利于胎兒的健康發育。其實飲食方面并沒有特殊的忌口,注意營養均衡,杜絕過度進補,適當多吃新鮮的蔬菜和含膳食纖維較高的食物即可。

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