順產多久可以洗澡刷牙 掌握時間很重要

　　傳統觀念認為，產后在坐月子期間應避免洗澡和洗頭，否則洗浴過程中身體可能會因寒氣入侵，而落下月子病。但實際上，坐月子期間應每天堅持用溫水清洗外陰，這樣可避免私處感染，也能加速創口的恢復。其次，坐月子期間應進食量增多，所以要勤刷牙，否則會引起口腔疾病。那順產多久可以洗澡刷牙呢？

　　順產后多久可以洗澡？

　　1.順產最佳洗澡時間

　　如果順產產婦沒有分娩切口，且會陰部沒有傷口，在夏季一般三天左右，冬季一周左右的時間即可洗澡。但如果生產后有嚴重撕裂傷且傷口比較大，腹部也有明顯刀口的話，則需待傷口愈合后再沐浴，在這之前可先擦浴清潔。

　　2.順產洗澡注意事項

　?。?）時間不宜過長

　　月子期間洗澡要注意時間，最好速戰速決，將時間控制在十分鐘以內，避免時間過長感冒或者產生疲勞感和頭暈不適感。

　?。?）水溫避免過冷

　　即便是處于高溫的夏季，也要注意不能洗冷水澡，水溫最好控制在四十五攝氏度為佳。另外，也要避免盆浴，避免洗澡后臟水可能流入陰道內，進而導致感染。

　?。?）室溫需適宜

　　洗澡時室溫需合適，以三十四至三十六攝氏度為宜，在冬季浴室溫度也不要過高，否則浴室內有大量水蒸氣可能會導致產婦缺氧。

　?。?）初次洗澡家人陪同

　　產后第一次洗澡最好有家屬陪同，避免有意外情況發生。

　?。?）適量使用艾葉和生姜

　　在洗頭時可以使用艾葉或者生姜水，這樣能起到祛濕祛寒的作用。

　　順產后多久可以刷牙？

　　1.順產最佳刷牙時間

　　順產初期是不建議馬上刷牙的，因為剛分娩后，產婦身體比較虛弱，且容易出現血管收縮，這時刷牙可能會有出血的情況。所以一般順產二十天后再慢慢開始用熱水刷牙，這樣可避免細菌積累牙垢當中，增加感染的機會。不過在刷牙之前，日常需堅持漱口，及時清洗掉可能殘留在牙齦內的臟物質。

　　2.順產刷牙注意事項

　?。?）選擇質地軟的牙刷

　　產婦一定要選擇質地夠軟的牙刷，否則會傷害到牙齦。特別是冬天時氣溫較低，牙刷會變硬，所以應提前把牙刷放到熱水中浸軟后再使用。

　?。?）剛分娩時用手指刷牙

　　在產后未能使用牙刷之前，可以選擇用手指來刷牙，能起到活血通絡的作用，還能讓牙齒更堅固。

　?。?）選擇無氟牙膏

　　產婦刷牙建議選擇無氟植物性牙膏，這類牙膏成分較天然，對牙齦刺激也較少。