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為什么孩子晚上不好好睡覺 是不健康影響的嗎

來源:寶寶部落 發表時間:2020-09-14 13:14:00

  孩子晚上不好好睡覺怎么辦,對于初為人母的朋友來說,沒有什么事情比晚上寶寶不好好睡覺更加崩潰的事情了,你晚上都困的不行了,孩子卻還在哭鬧不止,此時是最煎熬的,孩子晚上不好好睡覺的原因究竟是什么呢?

為什么孩子晚上不好好睡覺 睡前興奮會讓孩子睡不著嗎 吃的太飽會不會讓寶寶睡不著

  一、寶寶晚上睡覺之前玩的很嗨,就不容易入睡

  晚上睡前寶寶如果玩的很嗨處于很興奮的狀態下,想讓她快速的從興奮狀態恢復平靜是不太可能的,所以說寶寶睡覺前一到兩小時內,盡量不要讓寶寶過于興奮,可以在床上聽一些舒緩的兒歌或者是講講睡前故事,讓孩子心緒平靜,這樣睡覺的時候就容易入睡。

  二、寶寶睡覺時蓋的被子不舒服或者環境太吵也不容易入睡

  寶寶睡覺時,一定要給寶寶穿舒服透氣的睡衣,被子也要厚薄合適,太熱寶寶會很不舒服,另外,給寶寶營造安靜溫馨的睡眠環境,不要開太亮的燈,并且要關好門,把客廳的電視聲,說話聲通通關上。

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  三、很多家長會讓孩子在白天進行午休,或者孩子白天玩累了,不分時間就睡一會

  很多家長都有這樣的心理,孩子睡著了,自己終于可以輕松一會,所以說就放任孩子睡覺,時間越久越好,其實因為白天睡覺時間長,晚上就會睡 晚,所以說,孩子白天睡覺的時候,一定要控制好時間,最好不要超過兩個小時,時間一到叫醒孩子,這個時候孩子已經休息好了,應該不會哭鬧。

  四、寶寶晚上吃得太多太飽,肚子里有積食

  當寶寶睡覺前吃的過多,孩子會感覺很不舒服,家長要特別注意,晚上睡前不要給孩子吃太多零食,就算是再好吃的東西也不行,一天三餐營養分配要均衡,不要讓孩子暴飲暴食,因為會產生積食,不但睡不好覺,食欲也會下降,導致寶寶不好好吃飯。

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  五、寶寶對媽媽有很強的依賴感

  大部分寶寶對家長,尤其是媽媽都有很強的依賴感,習慣于媽媽陪伴睡覺,所以說媽媽不睡她也不睡,甚至媽媽一離開,她就會警覺驚醒,不停的哭鬧,所以說作為家長,如果孩子真的這樣,平時一定要多多陪伴孩子,晚上盡量和孩子作息時間一樣,給孩子充足的安全感,除非萬不利己,不要和孩子分開太久。

  六、注意孩子健康情況

  父母平時要多注意孩子身體情況,特別是到夏天,睡覺前要觀察一下孩子,是不是有被蚊蟲叮咬,或者是起痱子之類的事情,因為這些都會讓孩子在晚上變的奇癢無比,越熱越癢,家長及時發現,涂抹藥膏之類外用藥物,減輕孩子的不適感。

  父母照顧孩子一定要有足夠的耐心,不要因為工作或者是別的原因忽視孩子,睡覺也是一個學習的過程,關鍵是養成良好的習慣,好習慣比什么都重要,家長可以把時間多放在寶寶身上,和孩子共同成長。

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