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為什么孩子晚上不好好睡覺 媽媽們好好看看

來源:寶寶部落 發表時間:2020-09-10 13:57:00

  孩子晚上睡不好的主要原因是什么,很多寶媽有孩子以后關于睡覺的問題上很困擾,尤其是有孩子初期的時候,寶寶晚上睡覺總是不停的驚醒,睡覺不踏實,導致父母都睡不好,但是良好的睡眠是寶寶生長發育最重要的因素,所以說寶媽一定要特別的注意起來,有效幫助寶寶改善睡眠的情況,那么寶寶為什么晚上睡不好呢?

為什么孩子晚上不好好睡覺 孩子晚上不好好睡覺的原因是什么 寶媽怎樣幫助寶寶養成好的睡眠好習慣

  孩子晚上不好好睡覺的原因是什么?

  1.睡前太過興奮

  當寶寶晚上睡前過于興奮或者是看電視和玩游戲的話,寶寶的大腦皮層就會處于很興奮的狀態,從而讓寶寶無法平靜下來,很難入睡,所以說寶寶入睡前半小時,母親應該讓寶寶先安靜下來,不要讓寶寶玩游戲,或者是給他講一些睡前故事,這樣不但可以讓寶寶很快入睡,也可以增進與寶寶之間的關系。

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  2.注意寶寶是否吃得太多

  其實我們大人如果晚上吃太多睡覺也不會舒服的,更何況是孩子了,對于寶寶來說,不管是吃的多或者是少都會不舒服,就算是睡著了,也有可能會在半夜發生各種情況,所以說媽媽一定要合理的給自己的寶寶吃飯,食物的量要滿足嬰兒的營養需要,也要防止孩子吃的太多影響好睡眠。晚上的時候,盡量讓寶寶吃一些有益于消化的食物,不要吃容易脹氣的食物,比如說玉米,洋芋,番薯,芋頭等等。

  3.消化不良

  有時候寶寶會有積食和消化不良的事情發生最終導致睡眠不好,對于這一點來說,媽媽們應該盡量喂一些固體食物,比如說睡前兩三個小時,睡前也可以讓寶寶喝一點牛奶,平時給嬰兒使用少量益生菌,幫助寶寶消化。

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  寶媽怎樣幫助寶寶養成好的睡眠好習慣?

  1、幫助寶寶形成睡覺意識

  為了讓寶寶有好的睡眠好習慣,寶媽可以設置一些活動,比如說中午吃完飯后可以讓寶寶玩一些安靜的晚上睡覺前給寶寶讀故事,這樣寶寶就會記住玩游戲和講故事后要睡覺了,還有就是下午不要讓寶寶睡太久,如果孩子睡覺時間太長,媽媽可以叫醒寶寶,避免寶寶晚上睡不好覺。

  2、寶寶晚上哭鬧不要立刻抱

  寶寶晚上睡醒哭鬧的時候媽媽不要立即抱起,寶寶短暫的哭泣也不用過于擔心,如果寶寶一哭鬧就抱起哄的話容易讓孩子形成條件反射,一不想睡覺就會哭,只有當寶寶哭的厲害的時候媽媽再去哄一下看怎么了,輕輕的拍拍背就行了。

  以上原因就是平時寶寶晚上睡不好的一些相關原因,寶媽平時要多關注寶寶作息時間,刻意去調整寶寶的作息時間,幫助寶寶養生良好的睡眠好習慣。

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