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冬天怎么給寶寶吃水果才不傷脾胃

來源:寶寶部落 發表時間:2019-01-18 09:16:00

   臨近春節,四處都洋溢著過年的氣息,各大超市都賣起了年貨,很多家庭也已經開始在籌備著過年要吃的穿的用的東西。要說這過年,最開心的當屬孩子們了,不用上學,每天都有各種各樣的好吃的,還有壓歲錢可以收??蓪τ诩议L來說過年總是要忙前忙后的,而且天氣也讓人很頭疼,氣溫太低剛煮好的東西放沒一會就涼了,雖然可以熱熱再吃但不是所有食物都能加熱,比如水果。

 

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  水果里富含大量的維生素,對孩子的身體是極好的,只是在冬天水果就會變得有些冰涼,家長擔心孩子吃了會拉肚子,那么在冬天究竟該如何健康的給孩子吃水果呢?其實家長只需記住這3點,在冬天也能安心給孩子吃水果。

  一、不需要加溫

  在冬天由于水果會比平常季節要冰涼一些,家長擔心太涼了孩子吃了會刺激到腸胃所以有些家長可能就會先把水果加溫一下再拿去給孩子吃,其實根本不用這么多此一舉。北方的冬天雖然氣溫低,但是室內都是有暖氣的,所以水果只要不放在冰箱里就不會太過冰涼,只要孩子身體健康,給把孩子吃點微涼的水果還可以鍛煉孩子的腸胃。如果家長還是覺得涼那么可以用溫水清洗水果,也可以把水果放在溫水里泡一會,不用特意加溫水果,不僅麻煩還有可能破壞水果中的營養成分。

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  二、清楚水果的性狀

  有時候家長明明用溫水泡過水果了,水果也是溫熱的,可孩子吃了還是拉肚子,這很可能是因為給孩子吃了寒性的水果。水果可分為三種,寒性、熱性和平性,在冬天盡量別給孩子吃寒性的水果,如西瓜、火龍果等,本來水果就是寒性的,冬天氣溫又低,孩子吃了拉肚子的可能性更大;在冬天熱性水果如荔枝、橘子、榴蓮等可以適當吃些,但是一定要控制量,比讓孩子吃太多以免上火;當然最好還是多選購平性水果,如蘋果、葡萄等,這樣既不用擔心孩子吃多了導致拉肚子,也不用擔心孩子吃多了會上火,平性水果對孩子的影響是最低的。

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  三、注意水果新鮮度

  其實不管買什么都要買新鮮的,有些超市可能看到水果馬上就要變質了就會打折促銷,家長千萬別貪圖小便宜就選購不新鮮的水果,畢竟孩子的腸胃是很脆弱的,不要以為還沒變質就沒關系,新鮮水果也貴不了多少的。挑選水果最好每一個都自己經手,超市經常會有把水果打包好稱好整盒的賣,這個水果也最好別買給孩子吃。

  水果是極有營養的食物,是孩子成長路上必不可少的食物,最好一年四季孩子的水果都不要停,哪怕是在冬天也可以給孩子吃水果,孩子的腸胃也是要得到鍛煉的,這樣孩子才能吃到更多更美味的食物。另外選購水果最好選擇當季的,這樣才可以盡可能的保證水果的新鮮程度。

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