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給孩子喂飯要避免哪些誤區 4個雷區不要踩

來源:寶寶部落 發表時間:2019-01-19 08:34:00

  給孩子喂飯要避免哪些誤區

  1、大口大口的給孩子喂飯

  有一些家長會缺乏一定的耐心,不管孩子是否喜歡吃還是有沒有吃飽等,會強行的給孩子喂奶或者添加輔食,這樣非但不能讓孩子吸收里面的營養,反而會傷害到腸胃,加重了其消化負擔,會讓孩子長大之后出現叛逆以及厭食等。給孩子添加輔食的時候應該講究少量多餐原則,注意營養上的均衡,避免服用太多的糖類與脂肪,不然會增加患上心腦血管疾病以及糖尿病的風險。

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  2、不健康的飲食

  不管是哪類人群一定要堅持清淡飲食,嚴格控制糖類、鹽類以及油脂食物的攝入,從寶寶時期就應該培養他們健康飲食好習慣,孩子的飯菜里面盡量不要加味精,不要讓孩子吃過咸或者過甜的食物。另外如果一味的給孩子吃精制的食物,會消耗體內的維生素,從而導致營養元素的缺乏。應該讓孩子全面的攝入營養,五谷雜糧要合理的搭配,盡量不要給孩子吃一些垃圾食品,比如方便面以及碳酸飲料等。

  3、過早斷奶或者突然的斷奶

  有一部分女性因為受到工作的影響或者害怕乳房下垂,會過早的給孩子斷奶,這樣不利于孩子的成長和發育。母乳里面的營養價值很高,盡量是孩子12個月之后在慢慢的減少喂奶的次數,不要突然的給孩子斷奶,這樣會給孩子帶來一定的心理傷害。

  4、過早或者過晚給孩子添加輔食

  如果孩子三個月之前就開始吃一些半固體或者固體的食物,會傷害到孩子的消化系統,這階段只能給孩子服用米湯或者果汁、菜汁等。如果孩子超過了六個月,還沒有添加輔食的話,不利于孩子咀嚼功能的鍛煉,這樣會影響到孩子以后的發音。

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  孩子長大后如何才能學會自己吃飯

  1.讓孩子參與做飯過程。

  自己動手,樂趣滿滿,小孩子大都有這樣的心態。在做飯的時候,家長可以有意識的讓孩子參與到來,擇菜洗菜,倒洗菜水等這些簡單的事情都可以在孩子的幫助下完成。這樣孩子在吃飯時會更有成就感。

  2.規律飲食,家長以身作則

  在日常生活中,一定要規律飲食,時間上盡量和幼兒園的時間相同,盡量少給孩子吃零食,養成良好的飲食習慣,并且家長要以身作則,給孩子樹立好榜樣。

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  3.適當增加孩子的運動量

  只有活動開了孩子的腸胃消化吸收的才好,平時注意讓孩子養成適量運動的習慣,讓孩子的腸胃保持最佳狀態。食欲有了,孩子自然就吃得香了。

  4.父母堅持自己的立場——不喂飯

  如果父母經常給孩子喂飯,會給孩子養成一種依賴,沒有爸爸媽媽喂飯就不吃飯甚至不會吃飯。爸媽只要堅持自己的立場——不喂飯,鍛煉孩子吃飯的能力。(參考網站:搜狐網)

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