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男性長期熬夜會致弱精嗎 男性熬夜會導致不育?

來源:寶寶部落 發表時間:2019-03-09 12:01:00
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男性長期熬夜會致弱精嗎

可能會

男性如果長期熬夜的話確實有可能會導致弱精,這是因為經常熬夜生物鐘會發生紊亂,從而導致內分泌紊亂,生精功能也會受到影響,長期如此就會導致精子活力低下、弱精等癥狀的發生。

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如何調理弱精

1.警惕化學劑

男人弱精的原因和很多化學劑都有關系,所以做到盡量不用或少用化學制劑。

2.戒煙

因為煙草中的有害成分會影響到精子的數量和質量,可引起弱精。戒煙對改善弱精有好處。

3.戒酒

調理弱精勢必要戒酒。長期酗酒會出現慢性酒精中毒,會造成精子發育不良。

4.注意居住環境

噪音會影響精子質量,導致弱精。如果男性長時間居住在70分貝以上的環境中就會出現性功能減弱,如果分貝越高嚴重的會出現性功能紊亂。

5.飲食注意

盡量不食生冷、煎炸食物,飲食上注意補充鋅、硒,常吃堅果、動物肝臟之類的食物。

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熬夜的危害

1.記憶力、智力下降

長期睡眠不足會造成人的神經中樞紊亂,誘發神經衰弱而導致注意力無法集中、記憶力下降,大大影響學習和工作效率。

2.加速皮膚衰老

如果身體沒有得到充足的睡眠時,就會釋放出更多的應激激素皮質醇,而過量的皮質醇會分解皮膚中的膠原蛋白,導致皮膚蠟黃、眼睛浮腫、黑眼圈深重。

3.易患抑郁癥

臨床實驗證明,長期睡眠不足容易導致神經衰弱、抑郁癥、焦慮癥并發。

4.發胖

睡眠不足的人,由于體內激素會失衡,饑餓感會更為明顯,具體表現為食欲增加,想吃高熱量食物,因而也加快了體重的增加。

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健康小貼士

男性長期熬夜會致弱精嗎這篇文章就為大家介紹到這里,長期熬夜會導致弱精,嚴重的可能會影響生育,所以為了自己也為了下一代的健康,最好是不要熬夜哦!

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