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順產和剖腹產哪個好?如何幫助產婦減輕生產時的恐懼和焦慮

來源:寶寶部落 發表時間:2020-09-01 07:41:23

對于很多準媽媽們來說,隨著預產期越來越近,內心對于生產的恐懼也會越來越多。也總是聽到一些經歷過的產婦形容生孩子有多痛,需要經歷多長的時間。所以對于未知的因素,準媽媽們會感覺到非常的緊張。有些媽媽們甚至為了逃避宮縮的痛而想選擇剖腹產,但是剖腹產的恢復時間比較長,而不如順產恢復時間短。所以現在醫學都是提倡順產,除非是自身身體因素不能順產才會建議剖腹產。

順產和剖腹產哪個好呢?

對于剖腹產和順產來說,當然還是建議順產,因為剖腹產對于子宮的創傷更大一些。順產更加遵循自然生產的原則,而且順產恢復快,也可以減少剖腹產給寶寶帶來的傷害。順產也更加方便媽媽們照顧寶寶,所以說只要是在自身條件允許的情況都應該盡量的選擇順產。

如何幫助準媽媽減輕生產時的恐懼和焦慮呢?

1、補充食物

每一個媽媽生產的時間都不一定,因為從開一指到十指全開,這都是看孕婦的個人體質。有的媽媽可能三四個小時就完成了,而有的媽媽可能要一兩天才行。所以生孩子對于媽媽們的體力就有很大的要求,如果體力跟不上,媽媽們就會更焦慮,所以適當的補充體力,即能減輕媽媽們的焦慮感也能儲存能量為生產做好準備。

2、做運動

媽媽們在生產的時候會有焦慮感一般是因為生產時間過長,而且宮縮的同感讓她們難以忍受。所以為了最大可能的較少痛楚,可以帶著孕媽們做一些簡單的運動,比如爬樓梯、散步或則做瑜伽。。。。。。這些運動都能有助于宮口開的快一點,也能讓媽媽們舒服一點。

3、聽些舒緩的音樂

在孕媽們因為順產疼痛感覺到焦慮不安的時候,可以選擇一些輕緩的音樂,再配合這深呼吸,做幾個來回。這樣做也可以減輕孕媽媽們的焦慮癥狀,讓孕媽們不會那么難熬了。

4、學會有規律的呼吸

隨著生產時間的推進,媽媽們的宮縮會越來越強烈,疼痛感也會越來越強,這個時候越是焦慮亂叫,越是容易消耗體力拖延產程。媽媽們不妨學會有規律的呼吸,盡量讓自己冷靜下,給自己數拍子,用鼻子進行深呼吸,然后通過嘴巴緩緩的吐出。這樣對于生產也是有幫助的。媽媽們的心態就不會那么急躁了。

老話說的好,女人生一次孩子就像在鬼門關走了一回,所以媽媽們在生產時會有焦慮那是再正常不過的了。作為家人一定要在身邊陪伴,多給產婦一些鼓勵。媽媽們也可以利用這些小技巧,讓自己的產程盡量順利些。


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