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臨產前吃什么好 五種食物有助分娩

來源:寶寶部落 發表時間:2018-04-12 09:04:00

  很多準媽媽在即將臨盆前都會異常緊張,擔心不好分娩。其實在產前吃一些食物,是可以幫助分娩和緩解緊張的,來看看吧。

臨產前吃什么好 臨產前吃什么有助于分娩 臨產前的飲食如何安排

  臨產前吃什么有助分娩?

  1、橘子

  橘子有強化血管彈性和韌性的作用,產前多吃橘子能避免生產過程中出現大出血,同時還能夠預防產后繼續大出血。產婦在生孩子后子宮內膜有較大的創面,出血較多但通過吃橘子便可很好的預防。除此之外橘子還具有通乳的作用,在出現乳腺管不通暢時適量的吃橘子還能解決乳汁過少的問題,同時還可預防急性乳腺炎。

  2、香蕉

  生產過程中容易失血,因此在產后需要大量的補血,但短時間內不可能補充充足的血液。大部分產婦在懷孕期間都愛臥床休息,這就導致了胃腸蠕動變差,從而誘發便秘。專家建議,產婦在生產前應該適量的多吃些香蕉,因為在香蕉中含有豐富的纖維素和鐵質,有通便補血的作用。在產前通過多吃香蕉,能夠預防產后出現極度貧血的情況。

  3、桂圓

  孕期吃桂圓并無多大益處,還會加重內熱。但臨產前吃桂圓十分有益。產婦在分娩時要消耗較大的體力。體質虛弱的孕婦在臨盆時往往會出現手足軟弱無力、頭暈、出虛汗等。此時喝桂圓湯,對增加體力、穩定情緒、幫助分娩有一定的好處。產婦在產生如出現頭暈眼花、身出虛汗、脈細舌淡等血虛氣脫現象,此時服一碗桂圓湯,能起到良好的益氣養血作用。若產婦有輕微浮腫者,常喝此湯還有積極的治療作用。

  4、紅棗

  臨產前補充維生素C能有助分娩。紅棗中含維生素C最多,還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認為,紅棗是水果中最好的補藥,具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用,尤其適合產后脾胃虛弱、氣血不足的人食用。其味道香甜,吃法多種多樣,既可口嚼生吃,也可熬粥蒸飯熟吃。

  5、山楂

  山楂會促進宮縮,孕期不適宜吃,但產前吃可以幫助分娩。同時,山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸,能夠生津止渴、散瘀活血,產婦適量的吃山楂同樣具有一定的調理作用。產前產后適量進食山楂,能達到散瘀活血的作用,并且還能幫助產婦排出子宮內的瘀血。

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  臨產前吃什么好?

  1、營養價值高和熱量高的食物

  常見的有:雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦和大豆制品等。為滿足產婦對熱量的需要,臨產前如能吃一些巧克力很有益,但吃巧克力不宜過多。巧克力含脂肪和糖豐富,產熱量高,尤其對于那些吃不下食物的臨產婦更為適宜。

  2、多吃含水分較多的半流質食物

  分娩過程中,產婦會大量出汗,身體消耗水分較多。因此,臨產前應吃含水分較多的半流質軟食,如面條、大米粥等。湯水適量喝,因為湯水營養雖足能量不高,食欲不佳的產婦喝湯后可能沒胃口進食能飽腹的食物了。

  3、選擇能助產的食物

  當孕婦進入臨產階段以后,在飲食調節上應采取利竅滑胎的方法,這對于促進分娩、縮短產程、減少產痛有積極的作用。尤其是初產婦、胎體偏大或產竅澀滯者,更為重要。這方面的食物有:冬葵葉、莧菜、馬齒莧、牛乳、蜂蜜、慈菇、兔腦等。多吃這些食物對分娩大有益處。

  4、選擇白糖或紅糖煮雞蛋

  民間的習慣是于臨產前讓產婦吃白糖或紅糖臥雞蛋或吃碗肉絲面、雞蛋羹等,這些都是臨產前較為適宜的飲食。不過多吃雞蛋會加重了胃腸道的負擔,還會引起“停食”、消化不良、腹脹、嘔吐,甚至更為嚴重的后果,“多吃雞蛋利于生孩子”這種說法并不科學。產婦每頓吃1-2個雞蛋營養已經足夠了。

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  臨產前進補三大原則:

  1、少吃多餐最精明

  孕婦在臨產前胃腸道分泌消化液的能力降低,吃進的食物從胃排到腸里的時間也增加至6小時左右,極易存食,建議以自身習慣少吃多餐。

  2、進補營養多樣化

  孕婦的進補不能過度,因為營養的過盛會加重腸胃的負擔,甚至有挺食等更嚴重的后果。

  3、維C可降低分娩危險

  缺乏維生素C的孕婦容易羊膜早破,分娩的危險大大增高。有實驗證明,加強維生素C的吸收有助保持白血球中的營養,有助預防羊膜早破。

  分娩的關鍵是精神放松,不用刻意補充食物,如果要吃東西也應該遵循醫生、助產士的指導,不能自作主張。分娩前吃的食物都可以咨詢醫生,臨產媽媽都要嚴格遵循醫囑。(參考網站:婚嫁攻略) 

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