產后堅持做好這5件事，子宮恢復得快！

生完孩子后女人的身體格外虛弱，如果沒有休養好在后期會帶來各種疾病，尤其是子宮，在承受胎兒10個月的發育以及生產時的擴張，讓它格外虛弱，因此在產后需要做好措施來讓子宮快速恢復，了解清楚才能正確采取措施，一起來了解一下吧。

在產后做好哪幾件事才能讓子宮快速恢復？

一、及時排尿

一般順產的女性在產后6小時就能自主排尿，所以在產后6小時要觀察是否有尿液排出，也要積極讓自己排尿，因為過度充盈的膀胱會導致子宮收縮影響恢復，在產后要多喝水促進排便。

二、觀察出血量

在產后24小時如果出血量超過500毫升可以稱為產后大出血，而產后下出血是導致產婦死亡的主要原因，因此在產后24小時要密切關注自己身體出血情況，不管是順產還是剖腹都要警惕，當出血量多時及時告知醫生。

三、及時喂奶

孕婦的初乳被稱為液體黃金，初乳中含有大量的抗體，如果能及時給剛出生的嬰幼兒吸吮，對嬰幼兒免疫力以及后期發育有極大幫助，而且及時喂奶能促進子宮修復，加速產后恢復，所以在產后要及時讓嬰幼兒吸吮，在吸吮的同時能刺激乳房分泌足夠乳汁。

四、做好個人衛生

大多數老一輩人認為在坐月子期間不能洗頭也不能洗澡和刷牙，但其實這主要是因為以前衛生環境差，而目前生活環境中條件得到很大改善，要做好衛生清潔，特別是陰道，因為在生產后應該會有大量惡露排出，做好衛生清潔，能防止病菌入侵。如若病菌入侵，則會導致子宮受損，讓子宮修復受阻礙。

五、適當運動

雖然在產后需要多臥床休息來讓子宮以及身體恢復，但在產后12小時如果感覺身體沒有異常，是可以嘗試下床走動的，適當走動能促進身體恢復，特別是子宮，而且適當運動能促進血液循環，促進腸道蠕動避免臥床，以免腸道蠕動變差而引發便秘。

總的來講，女性在產后想要讓身體恢復，并且讓子宮不受到傷害恢復正常需要做好以上這些事，畢竟在懷孕當中子宮受到的影響最大，要多加注意，并且出月子后要到醫院做詳細檢查，尤其是宮腔，通過檢查了解子宮各方面情況，才能在有問題時及時采取措施，避免子宮受到更嚴重的傷害。