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素食催奶的好處有哪些

來源:寶寶部落 發表時間:2019-03-01 10:27:00
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植物更健康

現在很多動物都被使用了激素抗生素,而這些化學物質是脂溶性的,被動物吸收后難以通過洗滌清除干凈。而蔬菜通過酵素泡、流水沖洗、使用果蔬清洗鹽等方法,大部分農藥可以洗去。

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素食更容易消化

蔬菜、水果含有大量的膳食纖維和果膠,不僅能起到清潔腸胃的功效,還可以有效治療便秘。

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素食使人的體液呈堿性

魚、肉、蛋均屬酸性食物;蔬菜、水果、五谷大多是堿性的。身體健康的人,體液應呈弱堿性,哺乳媽媽多吃蔬菜,可使寶寶的體液呈堿性,這種狀態的寶寶智商比較高。

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素食蛋白質含量不低于肉類

幾乎所有的人都會擔心素食含蛋白質不夠。其實,大豆的蛋白質含量接近牛肉的兩倍,毛豆與豬肉中蛋白質的量基本相當,綠豆、豌豆、蠶豆中的蛋白質都高于魚、蝦、雞、鴨、牛肉、豬肉和羊肉。為此,新媽媽只要保證每天吃豆制品、新鮮水果及三種顏色以上的蔬菜,即使是完全素食也不會營養不良,更不會因此減少奶水的分泌。

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