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產后痛經怎么緩解疼痛

來源:寶寶部落 發表時間:2019-01-04 10:23:00
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氣滯郁結型的痛經

月經癥狀:流量小、顏色紫暗、有血塊、胸口脹痛。

日常多吃具有滋陰養血的食物,比如雞蛋。保持愉快的心情,千萬不要生悶氣,也不要憋在心里。多喝玫瑰花茶、紅糖水、益母草、山楂茶等。

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寒氣血瘀型的痛經

月經癥狀:怕冷、手腳涼、腰背涼、如果熱敷能夠緩解,有血塊。

有寒性血瘀型的痛經,治療很簡單,月經期注意熱敷,用熱水泡腳暖身,記得多穿點,讓手腳暖和起來;少吃生冷食物。多吃溫性食物,比如生姜和紅糖熬水,陳皮都是不錯的;戶外運動鍛煉走起來,讓身上的血活起來。

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濕熱郁結型的痛經

月經癥狀:流量大、時間長、心煩氣躁、色暗粘稠有血塊、手腳熱、口干舌燥。

千萬不要在喝紅糖姜水了,出血量太多。經期千萬不要喝咖啡和濃茶。晚上盡量少熬夜,日常飲食以清淡為主,少吃油膩的。多吃青菜、木耳、芹菜、綠豆之類的食物。

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氣血虛型痛經

月經癥狀:血流量少、顏色淺、精神不佳、頭暈眼花、有時候還伴有腸胃道癥狀。

注意盡量少熬夜,避免勞累過度。多吃補氣血的食物,比如紅棗、烏雞、雞肉、羊肉等。少吃苦和酸的食物。千萬把紅糖當萬能,不要吃紅糖或者益母草這種活血的東西。

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