產后尾椎骨疼痛一般多久能好

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產后尾椎骨疼痛一般多久能好

一般需休息1-3個月才可緩解，但也有些嚴重的需要更長時間來修復，甚至需要手術治療，所以具體的要因人而異。

產后尾椎骨疼是因為胎兒在分娩過程中，對尾骨造成損傷，又或者產后長時間勞累所致，不同媽媽的情況不同，尾椎骨的疼痛和恢復時間也不一樣，建議產后媽媽要多休息，和均衡飲食，以便身體盡快恢復到健康。

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產后尾椎骨疼痛如何緩解

1、熱敷

產后尾椎骨疼痛時，可以采取熱敷的方法，將熱毛巾敷于患處，可以加快血液的循環，肌肉也能得到放松，可緩解疼痛。

2、坐臥姿勢調整

疼痛不舒服的媽媽，不宜睡太硬的床，應選擇軟一點的。平時坐著時，應在座位上墊個軟墊或者橡皮圈，要避免疼痛的部位接觸硬物。

3、物理治療

可采取按摩、熱敷，烤電等理療方法來促進恢復，緩解不適。

4、手術治療

如果產后媽媽尾椎骨疼的特別厲害，且保守治療沒有效果，并且尾骨關節很不穩固或者松動比較嚴重，則應通過動手術摘除尾骨來減輕疼痛。

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如何預防產后尾椎骨疼

1.在日常生活中要多鍛煉身體，加大肌肉的張力。

2.在懷孕期間，孕婦最好多運動，不要處于靜止狀態，比如可以多做一些拉伸大腿的動作，但是少做腰部和臀部的幅度較大的劇烈運動。

3.如果女性的盆骨關節存在結核或者風濕等病癥，那么要徹底治愈后再懷孕。

4.懷孕期間營養不能過剩，不然胎兒頭部會過大，生產時易壓迫到尾骶骨。

5.懷孕期間要避免慢性咳嗽以及便秘等，以免加大腹部壓力。

6.在懷孕中晚期要注意盡量杜絕體力活，尤其是負重走路。

7.如果體檢時發現胎兒較重(超過四公斤)、或者母體的盆骨太窄，那么生產的時候最好用手術來幫助生產或者直接考慮剖腹產。