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哺乳期胃痛要怎么調理

來源:寶寶部落 發表時間:2018-10-09 15:44:00
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哺乳期胃痛要怎么調理 喝一些蘆薈汁

哺乳期胃疼時可以喝一些蘆薈汁。經常出現胃痛的媽媽可以每一天都喝120cc的蘆薈汁,蘆薈汁具有止痛、加速復原的效果?;蛘呖梢院染硇牟酥?。卷心菜汁含有豐富的谷氨酰胺,,可以促進蛋白產生,可以保護胃粘膜。但是,菜汁制好后要馬上立喝,不要貯存。

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哺乳期胃痛要怎么調理 吃養胃食物

哺乳期胃疼時,要多吃養胃食物。養胃的食物有小米,山藥、蓮子、大豆、谷物、扁豆和薏苡仁,還有山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶及豆制品等等。其中,小米如果可以炒熟了再吃的話,補益效果會更加理想的。如果還會胃反酸的胡,可以一天吃一小把紅花生。

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哺乳期胃痛要怎么調理 補充維生素E

胃疼時還要補充維生素E,每天最起碼要補充400IU。而且每天還要補充50-80毫克的鋅,因為鋅有助于粘蛋白的產生,保護胃粘膜和止痛。富含維生素E的食物是瘦肉、蛋黃、萵苣、卷心菜、胡蘿卜及甘薯等。富含鋅的食物則是生蠔、扇貝和牡蠣海產品,還有動物內臟、豆類及花生等。

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哺乳期胃痛要怎么調理 多吃富含纖維的食物

纖維被認為是抗癌成分,食用高纖維飲食同意可以減少十二指腸潰瘍發生機會。纖維能促進黏蛋白分泌,黏蛋白可以保護十二指腸粘膜。

富含纖維的食物有:玉米、小米、高粱、蕎麥、燕麥等雜糧類,黃豆、青豆、綠豆等豆類,黃豆芽、芹菜、韭菜等蔬菜,蘋果、梨、葡萄、杏等水果,栗子、核桃、花生等堅果類,木耳、蘑菇、香菇等菌類,海帶、紫菜。發菜等海產品。

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