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夫妻備孕有哪些誤區會影響正常懷孕 備孕期間應該怎么做

來源:寶寶部落 發表時間:2020-10-01 09:40:00

  夫妻備孕期間有很多方面都要引起足夠的注意,但是卻有一些不懂相關常識的小夫妻經常走很多的睡,備孕期肯定是希望早點懷上孩子的,而且為了早點懷上孩子也做了精心的準備,做好相應的計劃,但是有一些夫妻因為走入誤區,卻一直沒有懷上,那么到底常見的備孕誤區有哪些呢?

夫妻備孕注意事項 夫妻備孕怎么回事 夫妻備孕誤區有哪些

  夫妻常見備孕誤區有哪些?

  1、算好排卵期,認為這期間保證性生活次數就可以懷孕。

  女性一個月中有幾天是排卵期,在這段期間同房受孕的幾率是很高的,但是并不能保證一定就可以懷孕,此外,同房次數過于頻繁,精子的質量就會下降,反而不利于受孕。

  2、減少同房的次數。

  很多夫妻雙方認為同房次數減少,可以讓老公休養生息更加容易受孕,另一方面來講,備孕的夫妻為了提高受孕的幾率,不在排卵期則不同房,平時同房次數少,其實這些都是一些錯誤的觀念,因為減少同房次數會導致精子在睪丸中儀的時間太長,質量會下降,并不利于受孕。

  3、只要在35歲以前懷孕,就可以。

 

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  4、停止服用避孕藥就能懷孕。

  女性朋友由于長期服用避孕藥,女性身體內的激素分泌和新陳代謝等功能和正常情況是有所差異的,并不利于受孕。所以說,并不是一停止服用避孕藥后就可以立即懷孕的。

  5、一切以懷孕為重。

  很多小夫妻相趕緊懷孕,想盡各種方法,但是由于精神過于緊張,思想負擔過重等原因并不利于懷孕,建議計劃生育要孩子的夫妻,保持平常心態,養成良好的生活習慣,這樣做對于懷孕是非常有幫助的。

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  那么備孕期間應該怎么做呢?

  1、均衡營養

  備孕期間一定要保證飲食的均衡營養,飲食一定要注意自己的一日三餐,建議多吃一些含DHA和葉酸的食物,比如說豆類,綠葉蔬菜,乳制品可以改善血液循環,提升受孕幾率。

  2、吃一些溫熱的食物

  如果是體寒的女性朋友應該吃一些溫熱的食物,讓身體血液循環加快,備孕期少吃黃瓜、西紅柿、碳酸飲料、糖果等,多吃一些蘿卜、白菜、大蔥、黑芝麻、黑豆等食物。

  3、適當控制體重

  如果想要健康受孕一定要適當控制自己的體重,如果女性太胖或者太瘦都不容易懷孕,體脂參數在BMI18.5到25之間的女性是最容易受孕的。有些過于肥胖的女性朋友。

  4、適當運動

  備孕期間一定要加強體育運動,因為運動可以改善血液循環,加速身體新陳代謝,刺激荷爾蒙的分泌,大大提升生殖功能,備孕和孕期建議多做一些有氧的運動,效果是更好的,推薦選擇快走,瑜伽,游泳等。

  備孕期需要注意的方面還是挺多的,但是也不要盲目,應該在正確的方法之下進行,多運動,飲食規律,生活作息規律,才能孕育一個健康的小寶貝,避免走彎路,多學育兒知識。

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