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怎么讓精子質量變好

來源:寶寶部落 編輯:發表時間:2018-09-11 10:24:00

精子,是女性能夠懷孕的重要條件之一。一顆好的精子決定著胎兒以后的發育。那么怎么讓精子質量變好?下面就一起來看看吧。

精子,是男子傳宗接代重要的載體。每當浩浩大蕩的精子雄師殺向一枝獨秀、“待字閨中”的卵子時,只有強健、有活力、速率快的那位“幸運兒”才有機會與卵子融合。

而要是不幸男性精子量太少,畸形精子太多,卵子在“矮子里挑將軍”,則會影響受孕哦。

● 精子的特性:精子從產生到成熟時間很長,大約需要90天。

1、一年365天,時刻有精子產生;

2、精子不耐高溫,在高溫下會死亡;

3、如果精子長期不用,積累的精子會老化、死亡;

4、精子喜歡堿性環境,不耐酸;

5、精子的有效授精時間是48小時左右;

6、精子有尾巴,靠尾巴擺動前進。

注意:要保證讓陰囊處于較低的溫度中。

怎樣讓男子體內的“小宇宙”生產出最優質、最強健的精子呢?男性能做的事依然很多,“小蝌蚪”的質量是駕馭在自身的手中。為了生個聰明健康的寶寶,備孕爸爸應該做到以下幾點:

1、穿褲子要講究

在男性的進化階段,之所以是睪丸被裝在陰囊之中,且“孤懸外洋”,便是可以讓睪丸的溫度低于身體內的溫度。

“正常環境下,陰囊區的溫度在33℃左右,這個溫度適合睪丸的生長發育,也是“小蝌蚪”發展的良好的環境?!?/p>

要記著,無論是在工作、在家里、在駕駛座上,久坐都會使陰囊的溫度升高,從而影響精子的孕育發生。要是有一份必要久坐的事情,那就每坐一段時間就要休息一下,而且空閑時應該選擇那些不必要坐著的運動。尤其是辦公室文員、司機等職業,更要小心。

2、向桑拿、熱水浴說不

男性睪丸制造精子的溫度在36℃左右,要是高于這個溫度,精母細胞的生成會受到克制,同時,已經孕育發生的精子的活力下降。對于喜歡洗熱水浴的男性,尤其是40℃以上的熱水澡的男性,精子質量會明顯下降。

桑拿、蒸氣室、熱水坐浴都會提升男性陰囊的溫度,導致睪丸處于一個高溫狀態,降低精子活力。尤其是沒有生養過的男性,更應該注意熱水浴的次數和時間,改坐浴為淋浴。

3、戒煙戒酒

酒精對生精細胞有猛烈的刺激作用,能毀傷精子,從而影響胚胎的發育。長期大量飲酒會造成男性生育力減退?,F已證明,酒精可使睪丸酮的合成減慢,并影響睪丸酮的正常代謝,造成生殖腺功效低下,影響精子的產生和精液的質量。

因此,男性在備孕前兩三個月建議少飲酒乃至不飲酒,以確保精子的質量。若長期飲酒過量,有可能會造成性無能。

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