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影響男性精子的因素有哪些

來源:寶寶部落 編輯:發表時間:2018-08-23 12:34:00

說道備孕,大部分首先想到的都是女性。其實關于這方面,男性同樣重要。精子在懷孕時可是起到了重關重要的作用。那么影響男性精子的因素有哪些?一起來看看吧。



健康的寶寶需要父母雙方的共同努力才可以,女方提供健康的卵子,男方提供健康的精子,在這種情況之下才會形成一個健康的受精卵。

但是日常生活中很多行為都會影響精子質量,那么到底男人哪些行為最傷精子呢?

精子最怕什么?

1、蒸桑拿

精子的正常發育需要一個涼爽的環境,當陰囊溫度稍稍低于正常身體的溫度,是非常利于精子健康的。

但是當局部睪丸的溫度越來越高的時候,精子形成就比較困難,質量就相對較差。

因此,當局部睪丸的溫度超過三十八攝氏度之后,會抑制到精子的成長,即便精子長成,畸形率也是非常高的。

2、肥胖

肥胖會導致身體出現一系列問題,使男性精子質量嚴重下降,而且精子的密度以及精子的活動率也會明顯下降。

此外,當脂肪在身體內堆積的時候,會導致內環境出現紊亂,還會導致雌激素跟雄性激素的分泌異常,對于男性的生育能力也會產生影響。

3、飲食不當

當一個家庭準備要孩子的時候,一定要注意飲食上的健康,這種情況下就不要節食了。

而且如果身體內攝入的營養不足的話,還會導致身體越來越虛弱,對于精子質量的影響也是很大的,因此想要保障高質量的精子,一定要注意飲食多樣化,這樣各方面營養才可以吸收。

4、久坐不動

長時間坐著會導致男性陰囊部位溫度升高,還會導致調節功能出現紊亂。

而且陰囊坐著的時候長期被擠壓,靜脈回流也會受到影響,導致睪丸周圍的血管受到阻礙,還會引起靜脈曲張,甚至還會影響到睪丸酮的分泌,對于精子的質量跟數量都不利。

5、缺乏營養

跟飲食不當一樣,缺乏營養身體各方面都會出現異常,而且不僅人體的生長需要維生素跟礦物質,精子的合成也需要多種物質。

比如蛋白質以及多種微量元素,因此在食物方面一定要注意攝取。

男性可選擇服用凱貝爾蛋白鋅硒咀嚼片來科學補充鋅硒元素,為精子助力。

遠離那些殺精食物

炸雞

夏天人們都喜歡吃炸雞,但是燒烤跟油炸的食物當中都含有一定的致癌物質,因此會導致男性出現少精、弱精的癥狀。

啤酒

啤酒會使尿酸沉積,并最終引起腎小管阻塞,因此會導致腎臟出現問題,對精子質量也會產生影響。

咖啡

咖啡之所以可以提神是因為咖啡因,會興奮交感神經抑制副交感神經,而副交感神經負責欲望以及精子的情況,會影響到精子質量。

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